Das Fatburner-System / Ganzkörpertraining mit Erfolg

Die Kurse des IRON SYSTEM® sind so effizient, dass 2 Kurse pro Woche vollkommen ausreichen. Bei Bedarf einfach noch ein wenig Herz-Kreislauftraining ergänzen.

EINSTIEGSKURSE

Diese Kurse bereiten auch den totalen Anfänger auf das Training innerhalb der IRON SYSTEM® Periodisierung vor, denn das IRON SYSTEM® bietet für jedes Leistungsniveau den perfekten Kurs. Nach einigen Wochen in einem dieser Einstiegskurse ist der Einstieg in den Kurs HOT IRON® 1 bestens vorbereitet.

Rücken- und Präventionskurse
Ein Gesundheitstraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule ist ein perfekter Einstieg. Mit viel Spaß und Sicherheit zu besserer Beweglichkeit, besserer Koordination, besserer Belastbarkeit für Alltag und Training! Die IFHIAS Experten präsentieren schon in Kürze ein neuartiges Programm.

Bodystyling, Bauch-Beine-Po oder Workout
Ein klassisches Bodyshape-Workout kann ebenso als Einstieg genutzt werden. Angewandte Sportwissenschaft verhilft diesem Kurs zu bisher bei dieser Form des Trainings nie da gewesener Systematik mit schnell spürbaren Trainingseffekten für Straffung, Kraft und Wohlbefinden.

 

PERIODISIERUNGSKURSE

Diese Kurse wirken optimal wenn sie periodisiert, also in bestimmten Perioden abwechselnd, angewandt werden. Das steigert die Trainingseffekte enorm und führt zu viel Abwechslung! Perfekt ist die Anwendung, wenn jeder Kurs 6 – 12 Wochen mit steigenden Trainingsgewichten durchgeführt wird, um dann zum nächst logischen Trainingsreiz bzw. Kurs zu wechseln. So wird eine optimale Körperfettreduktion, perfekte Straffung und Vitalität bei ständiger Abwechslung und mitreißenden Trainingserlebnissen erreicht. Das alles ohne Überforderung!

Stufe 1: HOT IRON® 1
Mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel inklusive Technikschulung. Für alle, die bei BBP und CO. nicht mehr die Trainingseffekte erzielen, die sie sich wünschen!

Stufe 2: HOT IRON® 2
Noch mehr Straffung, noch mehr Körperfettreduktion, noch mehr Gesundheit. Die Steigerung der HOT IRON® 1 mit mehr Übungen und einer Mischung aus Hypertrophie- und Kraftausdauertrainingsreizen.

Stufe 3: IRON CROSS®
Die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM®, Maximale Körperfettreduktion, Straffung und Alltagskraft! Dieser athletische Kurs arbeite mit weniger Wiederholungen als die vorangegangenen Kurse, schafft somit mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt damit für einen erhöhten Grundumsatz – also für eine 24 Stunden Kalorienverbrennung.

Erreichen Sie also Figur und Gesundheit mit Faszination:

  • Mitreißende Trainingserlebnisse
  • Unübertroffene, nicht endende Trainingseffekte in Fatburning und Toning
  • Spürbare Gesundheitsförderung und gesteigerte Lebensqualität
  • Unschlagbares Zeit-Nutzen-Verhältnis

Stufe 1: HOT IRON® 1

Mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel inklusive Technikschulung.
Weitere Infos

Stufe 2: HOT IRON® 2

Noch mehr Straffung, noch mehr Körperfettreduktion, noch mehr Gesundheit.
Weitere Infos

Stufe 3: IRON CROSS®

Die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM®
Weitere Infos

Eventwochen & Reisen


Weitere Infos